こんにちは！菅です！ 今回は、脂質についてブログを書きたいと思います。 脂質というと何が思い浮かぶでしょうか？ 脂身？お菓子？バター？ なんとなく悪いイメージがあるのではないでしょうか？ この悪いイメージがあるため、極端に脂質を制限する人が多い傾向があります。...

こんにちは！菅です！ 今回も、炭水化物についてブログを書きたいと思います。 炭水化物というと何が思い浮かぶでしょうか？ お米？パン？果物？ おそらくこの３つの中の１つが一番に思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか！ 実はすごい分類があるのです。以下参考にしてみください！...

こんにちは！菅です！ 今回は炭水化物制限についてブログを書きたいと思います！ 【炭水化物制限(糖質制限)とは】 2012年頃〜流行り出した炭水化物制限（糖質制限）ですが、お米や糖質を多く含む果物・野菜を控えて、脂質とタンパクを多く含むお肉や魚を多く食べましょうという方法のダ...

ブログをご覧の皆様 初めまして！RESULT代表の菅と申します！ この度、上石神井にてリラクゼーションサロンを開店させていただきました！ 今回は、開店した目的や自己紹介をブログにさせていただこうと思います。 私は上石神井のパーソナルトレーニングジム　RESULTを運営してお...